Yoga Nidra (indivisuel) + audio


Besoin vital de reconnecter votre corps et votre esprit ?

  • 45 minutes
  • 111 euros
  • Avenue Général Leclerc

Description du service

Découvrez une solution pour soulager la surcharge mentale (infobésité) ... A une époque où notre cerveau est sollicité chaque jour par une grande quantité d’informations à travers les médias, les réseaux sociaux, internet (cf. infobésité), cette approche offre un moment pour souffler et se focaliser sur le moment présent. Encore mal connu en France, le Yoga NIDRA est une technique qui induit une relaxation profonde (physique, mentale, émotionnelle). Le Yoga NIDRA aide également à évacuer le stress et l’anxiété. Il s’agit d’un excellent allié pour prendre du recul sur certaines situations. De plus, en stimulant l’hippocampe et le cortex frontal du cerveau, la pratique permet de modérer les dysfonctionnements de l’amygdale (responsables des pensées parasites ou négatives). Il aide à se recentrer sur soi et à calmer le mental. ​Je vous prope un programme en 3 séances : PARTIE 1 = La Déesse du Sommeil PARTIE 2 = Une Energie Nouvelle PARTIE 3 = Régénération ​Chaque partie est complémentaire et indépendante l'une de l'autre, vous pouvez vous inscrire au nombre de séances qui vous convient. AVANTAGE +++ vous pouvez enregistrer votre séance Yoga Nidra pour pouvoir la réécouter et pratiquer toute seule chez vous par la suite. Traditionnellement, le Yoga NIDRA se pratique allongé les yeux fermés (en posture de Savasana). Le Yoga NIDRA est basé sur des exercices de > rotations de la conscience dans le corps, > de respirations, > de visualisations, > sans oublier votre sankalpa (une intention positive, un objectif noble que vous souhaitez atteindre). NB : ce rendez-vous n'est pas une séance d'hypnose. ******************************************************** Venir avec le nécessaire si vous souhaitez ENREGISTRER VOTRE SEANCE pour pouvoir continuer de pratiquer ensuite chez vous.


Organisateur

  • Avenue Général Leclerc

    + 0658453655

    tania.vanderaa@gmail.com