"Walk & talk"
Pour retrouver le chemin de votre sérénité
"Si tu n'arrive pas à penser, marche ; si tu penses trop, marche ; si tu penses mal, marche encore" Jean Giono

Envie de changements positifs dans votre vie ? Envie de trouver de nouvelles voies pour y parvenir ?

Besoin de clarifier vos idées ? D'ouvrir le champ des possibles ? 

Je vous propose des séances d'hypno-coaching

... en marchant EN PLEIN AIR !

Inspirée de la marche en pleine conscience et de la méthode "Walk and Talk Therapy" créée par Clay Cockrell, psychothérapeute new-yorkais (il propose, depuis 2005, à ses patients de marcher avec lui à Central Park et Battery Park).

Au delà du côté ludique et décalé, cette nouvelle façon d'appréhender les consultations, permet une meilleure oxygénation du cerveau.

Nous savons tous maintenant l'importance de l'activité physique sur notre moral, n'est-ce pas ?

La sédentarité est devenue le mal de notre époque. Notre corps est fait pour être en mouvement !

Le fait de marcher nous met en mouvement. Le rythme binaire de la marche a un effet apaisant sur notre cerveau et notre corps.

Alors que nous avançons physiquement, nous avançons aussi psychiquement.

Le contact avec notre environnement, et en particulier avec les éléments de la nature, apporte une dimension supplémentaire, notamment au travers des métaphores thérapeutiques que cela permet. L'inconscient s'évade !

"La marche, surtout dans des environnements naturels, atténue les sentiments négatifs, apaise nos émotions".

(Dimitri Haikin, psycho-randonneur)

Ces séances sont donc particulièrement adaptées pour surmonter l'anxiété, la dépression, un burn-out ou bore-out et retrouver le chemin de la sérénité.

Témoignage de Sylvie, 58 ans : "Au début, l'idée m'a déroutée (...) La différence avec une ballade normale, c'est que vous êtes avec quelqu'un qui vous écoute. Vous trouvez vos réponses à travers son écoute et son mode de questionnement".

Afin de m'adapter au mieux à votre rythme et à vos besoins, je privilégie une approche intégrative

(pas de protocole pré-établi utilisant une seule technique) :

Favoriser l'activité physique et le contact avec la nature dans un cadre décalé, allier des outils de coaching intuitif à l'hypnose conversationnelle ... tant d'éléments qui donneront à votre séance une nouvelle dimension !

Exemples de parcours "aller-retour" sur les berges du Rhône (Départ -> Arrivée) :

  • Site du Bac à Traille (69420 Ampuis) -> Château / port d'Ampuis

  • Passerelle de Vienne (38200 place Saint-Maurice) -> Musée St Romain-en-Gal

  • L'Ile Barlet (69560 St Romain-en-Gal)

Durée : environ 45 mn 

Tarif : 60 €

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2016-2020 © Tania Vanderaa, My Feel Good Hypnose™, votre hypnopraticien à Vienne (38200)

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